Warum erwarten wir von anderen Menschen, dass sie siçh aendern, damit es uns besser geht? "Wenn meine Tochter sich aendern wuerde, waere ich oft nicht so sauer", denkt eine Mutter. Die Reaktionsmuster auf unseee Umwelt sind in uns drin. Wir reagieren sauer nicht weil unser Kind sich falsch benimmt (Ausnahmen ausgeschlossen), weil wir die Situation so bewerten und diese Bewertung ruft in uns entsprechende Emotionen hervor. Warum stellen wir unsere Umwelt in den Mittelpunkt und machen sie verantwortlich fuer unser Leiden und unsere Freude? Oft weis man nicht, dass man viele Emotionen kontrollieren kann. Kontrollieren heist nicht ignorieren oder unterdruecken. Kontrollieren heist angemessen bewerten. D.h. so, dass wir eine gegebene Situation so bewerten, dass es keine unnoetige, turbulente Emotionen entstehen. Durch so eine Bewertungsart behalten wir Ruhe auch in Stresssituationen. Die Wurzel dafuer ist in uns. Zu wissen was man fuer sich moechte, was einem gut tut, zu wissen welche Einstellungen, moralische Prinzipien fuer mich und mein Empfinden wertvoll entscheiden, ist ein Anfang auf Weg zur inneren Zufriedenheit. Damit ist keinesweg Egoismus gemeint, der sich nur vom Eigennutz naehrt. Wenn unser Kind krank ist, sagen wir, wenn noetig auch unseren geplanten Urlaub ab, da unser Kind uns in dieser Situation braucht und wir eine Verantwortung fuer ihn tragen. Wenn man jemandem Bedeutsamen gefallen moechte, dann setzt man seine Kraft darauf und aendert sogar sein eigenes Verhalten zwecks dessen. Was waere, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf sich selbst richten wuerden? Es wuerden Fragen dieser Art entstehen: * Was moechte ich morgen am liebsten tun? * Was ist fuer mich in einer Freundschaftsbeziehung wichtig? * Kann ich meine Gefuehle gegenueber meinem Partnerin offen zeigen? * Kann ich mit meinem Kind kinfliktfrei sprechen? Koennen Sie ehrlich und spontan diese und aehnliche Fragen beantworten? Ihre Zufriedenheit beginnt mit Ihnen! Zoegern Sie nicht sich besser kennen zu lernen. Ich moechte Ihnen gerne dabei helfen. Durch Ihre eigene Zufriedenheit projizieren Sie auf Ihre Umwelt Freudestrahlen und sie spiegelt diese meistens zurueck. Im Glauben an Ihr Glueck! Marina Wildt