Guck aus dem Fenster und such die Angst: du wirst sie nirgends finden!
Angst exisitiert nur in deinem Kopf und folgt ihren eigenen Gesetzen.
Sie ist ein Streich deines Verstandes und du kannst sie loswerden,
indem du deinen Verstand absichtlich verwirrst.
Stell dir die Situation vor, die dich ängstigt.
Siehst du sie als Bild oder als Film?
Siehst du sie schwarz-weiß oder in Farbe?
Hörst du etwas? Vielleicht wie jemand spricht? Spricht er laut oder leise?
Spricht er tief oder hoch?
Nehmen wir an, du siehst ein Bild in schwarz-weiß, du hörst jemanden laut und tief sprechen.
Nun mach die Augen zu und stell dir einfach vor, wie sich das Bild zu bewegen beginnt und zu einem Film wird.
Einem Film, nicht mehr in schwarz-weiß, sondern in bunt. Lass den Film, die Szene, ruhig auf dich wirken.
Nun hör genau hin, wie die laute und tiefe Stimme immer leiser wird, sich ein wenig entfernt .... und immer höher wird. Lass die veränderte Stimme auf dich wirken.
Anschließend wirst du dir mit Sicherheit gewahr, dass deine Angst nicht mehr gar so beängstigend ist.
Du hast deiner Angst einen Streich gespielt.
Wenn du diese Strategie in ihrem Gesamtumfang anwendest, der ein paar mehr Punkte als die hier aufgezählten umfasst, bist du deine Angst los. Viel Erfolg!
